こんにちは

ママ薬剤師のカーコです

さて寒暖差が激しい今日この頃ですが、来週は寒気が北上。気温は3月並みの日がこれまでより長く続いて、春めいてくる見込みだそうです九州では20度くらいまで上がる所もあるとのことです
2019年春の花粉飛散量は、例年比でみると、東北から近畿でやや多い地方が多く、中国地方では多い見込み、四国は例年並みで、九州は例年並みか多めとなりそうとのこと。

早めの花粉症対策が必要ですね

 

花粉症対策

＜家の外＞

外出を控えめに

1日のうち飛散の多い時間帯（午後1時～3時頃《注：地域によって差があります》）の外出もなるべく控えましょう。

 

外出時は完全防備

帽子・メガネ・マスクを身につけて。衣類はツルツルした素材を選びましょう。

 

家の中に花粉を入れない

衣服・ペットなどについた花粉は、きちんと外ではらって玄関でシャットアウト。なるべく室内に持ち込まない工夫と努力を。

 

帰宅後は洗顔やうがいを

体についた花粉はきちんと洗い流しましょう。

 

＜家の中＞

布団を外に干さない

外に布団を干してしまうと花粉がついてしまいます。どうしても干したいときは、花粉の飛散量が少ない午前中に。取り入れる際は花粉をはたいて、さらに布団の表面を掃除機で吸うと効果的です。

 

枕元の花粉を拭き取る

枕まわりの約1mぐらいを水で少し湿らせたティッシュやタオルで拭き取りましょう。

 

室内で空気清浄機を活用